Soms hoor je een lied dat je in één ogenblik terugbrengt naar vroeger. Of je herinnert je een zin uit een boek, terwijl je de rest van het verhaal allang vergeten bent.
Ook de woorden van je vader of moeder kunnen je blijven vergezellen. Een bemoediging op het juiste moment. Een opmerking waardoor je aan jezelf ging twijfelen.
Sommige woorden geven je ruimte. Andere maken je wereld kleiner. Wat dragen we eigenlijk allemaal met ons mee?
Een lied dat bij je blijft
In een interview met Annie Macmanus vertelt Stevie Wonder over zijn verhouding tot de liedjes die hij al tientallen jaren zingt. Hij vergelijkt zijn songs met kinderen: ze blijven bij hem horen. Ze komen voort uit zijn innerlijk en krijgen bij het zingen telkens opnieuw leven.
Dat beeld raakt mij.
Hij spreekt over zijn eigen liedjes. Ik herken daarin ook iets van wat muziek, boeken en woorden voor een luisteraar of lezer kunnen betekenen. Iets wat je diep heeft geraakt, kan jarenlang met je meegaan.
Voor mij voelt het soms alsof zoiets bij je ziel hoort. Je bent veranderd, je leven ziet er anders uit, maar die herkenning is er nog.
Toen ik mij herkende in De Avonden
Voor mij was De Avonden van Gerard Reve zo’n boek.
Tijdens het lezen voelde ik mij gezien in mijn eigen bijzonder zijn. In het gevoel soms apart van de wereld te staan, met gevoelens die ik niet gemakkelijk kon delen.
Mijn diepe gevoelens werden voor mijn beleving herkend. Er bestonden blijkbaar woorden voor iets wat ook in mij leefde.
Dat gaf erkenning. Alsof ik even minder alleen was met mijn binnenwereld.
Een boek hoeft jouw leven niet letterlijk te beschrijven om je toch dat gevoel te geven. Soms herken je een stemming, een gedachte of een manier van kijken. En ineens voel je: wat ik ervaar, bestaat ook buiten mij.
Woorden kunnen je ook klein houden
Er zijn ook zinnen die een heel andere indruk achterlaten.
Neem de oude uitdrukking:
‘Als je voor een dubbeltje geboren bent, word je nooit een kwartje.’
Misschien werd zoiets gedachteloos gezegd. Misschien hoorde je het vaker. Maar wat gebeurt er wanneer je die boodschap op jezelf betrekt?
Dan kan een oude zin gaan meeklinken wanneer je iets nieuws wilt beginnen. Je twijfelt of je wel goed genoeg bent. Je houdt een wens voor jezelf. Of je denkt al bij voorbaat dat iets voor jou niet is weggelegd.
Dat hoeft niet bij iedereen zo te werken. Maar het kan waardevol zijn om te herkennen welke woorden nog invloed hebben op jouw keuzes.
Een uitspraak van vroeger is geen vaststaand oordeel over jouw mogelijkheden.
Welke stem hoor je eigenlijk?
Bewustwording kan beginnen met een eenvoudige vraag:
Is dit wat ik zelf vind, of herken ik hierin woorden die ik ooit van iemand anders heb gehoord?
Je hoeft daarvoor niet meteen iemand iets te verwijten. Je kunt wel onderzoeken wat een boodschap met jou heeft gedaan en of die nog bij je past.
Misschien ontdek je ook woorden die je juist hebben gedragen. Iemand die vertrouwen in je uitsprak. Een gedicht dat je troost gaf. Een lied waarin je jezelf herkende.
Ook die stemmen verdienen ruimte.
Erkenning geeft ruimte om jezelf te zijn
Voor mij zit daar iets wezenlijks: ervaren dat jouw gevoelens er mogen zijn, ook wanneer je ze nog niet helemaal begrijpt of kunt uitleggen.
Dat herken ik in mijn werk. Je bent welkom met jouw verhaal en jouw eigen beleving. Met krachtige afstemming en scherpe focus werk ik met wat er voor jou mag gebeuren, gericht op jouw hoogste goed.
Misschien begint een volgende stap met het herkennen van wat je al die tijd hebt meegedragen. Wat geeft je kracht? Welke oude boodschap beperkt je? En welke woorden passen bij wie je nu bent?
Welk lied, boek of welke zin heeft jou ooit het gevoel gegeven: hierin word ik gezien?
Wil je daarover kennismaken? Je bent welkom bij Healing Therapie in Loosdrecht.
Inspiratie: BBC The Interview: Stevie Wonder in gesprek met Annie Macmanus. De verbinding met herkenning en bewustwording is mijn persoonlijke beschouwing.
