Begeleiding bij burn-out

Wanneer je lange tijd over je grenzen bent gegaan, kan er een moment komen waarop doorgaan niet meer lukt. Je bent moe, hebt weinig energie en zelfs gewone dagelijkse dingen kunnen ineens veel van je vragen.

Bij HealingTherapie bied ik aanvullende begeleiding bij burn-out en langdurige overbelasting. We kijken niet alleen naar wat je heeft uitgeput, maar ook naar de manier waarop je met jezelf, je grenzen en verwachtingen omgaat.

Wanneer je lichaam aangeeft dat het niet meer gaat

Een burn-out ontstaat meestal niet van de ene op de andere dag. Vaak is er een langere periode aan voorafgegaan waarin je veel van jezelf hebt gevraagd.

Misschien herken je dat je:

• lange tijd bent blijven doorgaan
• moeilijk je grenzen aangeeft
• veel verantwoordelijkheid op je neemt
• hoge eisen aan jezelf stelt
• veel rekening houdt met anderen
• moeilijk tot rust komt
• weinig energie overhoudt voor jezelf

Wanneer je uitgeput bent, is het belangrijk dat herstel niet opnieuw iets wordt waarin je moet presteren.

Niet alleen herstellen, maar ook begrijpen

Rust nemen is belangrijk bij herstel van langdurige overbelasting. Tegelijkertijd kan er op een gegeven moment ruimte ontstaan om te onderzoeken hoe je op dit punt bent gekomen.

Waarom ben je zo lang doorgegaan?
Wanneer voel je dat iets te veel wordt?
Kun je je grenzen herkennen en aangeven?
Wat verwacht je van jezelf?
En hoeveel ruimte geef je aan wat jij zelf nodig hebt?

Door deze patronen te herkennen, kun je bewuster leren omgaan met je energie en grenzen.

Holistische begeleiding bij burn-out

Binnen holistische begeleiding kijken we naar jou als geheel en naar wat jij op dat moment aankunt.

We hoeven niet meteen diep te graven of alles te begrijpen. Zeker wanneer je weinig energie hebt, kan juist vertragen belangrijk zijn.

Naarmate er meer ruimte ontstaat, kunnen we kijken naar terugkerende patronen, verwachtingen en keuzes die mogelijk hebben bijgedragen aan de langdurige overbelasting.

Het tempo stemmen we af op jou.

Energy Healing bij burn-out

Wanneer je uitgeput bent, kan veel praten soms al te veel zijn. Energy Healing biedt een andere ingang.

Tijdens een healing lig je gekleed op de behandeltafel en hoef je niets te doen of op te lossen. Ik werk met mijn handen op afstand rondom je lichaam en stem mij af op wat zich tijdens de sessie aandient.

Een Energy Healing kan ondersteunend zijn bij ontspanning, rust en bewustwording.

Je kunt een healing ook op afstand ontvangen, zodat je daarvoor niet naar mijn praktijk hoeft te komen.

Je grenzen opnieuw leren herkennen

Bij herstel kan het belangrijk zijn om niet alleen te kijken naar wat je niet meer kunt, maar geleidelijk opnieuw te ontdekken wat bij jou past en wat jij nodig hebt.

Waar krijg je energie van?
Waar verlies je energie?
Wanneer ga je over je eigen grens?
En maak je keuzes vanuit jezelf of vooral vanuit wat je denkt dat er van je wordt verwacht?

Zo kan een periode van uitputting uiteindelijk ook aanleiding zijn om bewuster naar jezelf en je leven te kijken.

Begeleiding naast reguliere zorg

Mijn begeleiding bij burn-out is aanvullend en vervangt geen medische of psychologische zorg. Bij aanhoudende of ernstige klachten is het belangrijk om contact te hebben met je huisarts en, wanneer werk een rol speelt, met je bedrijfsarts.

HealingTherapie kan daarnaast ruimte bieden voor ontspanning, bewustwording en het onderzoeken van persoonlijke patronen.

Begeleiding bij burn-out 

Je bent welkom in mijn praktijk HealingTherapie. Afhankelijk van wat je nodig hebt, kunnen we werken met holistische begeleiding of Energy Healing.

Je hoeft vooraf niet precies te weten welke vorm bij je past. We kunnen eerst bespreken waar je tegenaan loopt en wat op dit moment haalbaar en passend voor je is.

Wil je kennismaken?

Wil je begeleiding bij je herstel en tegelijkertijd bewuster kijken naar je grenzen en terugkerende patronen? Neem gerust contact met mij op.