Begeleiding bij HSP

Als je hoogsensitief bent, kun je prikkels, stemmingen en emoties intens ervaren. Misschien merk je veel op in je omgeving, voel je snel aan hoe het met anderen gaat of heb je na drukte en sociale contacten meer tijd nodig om weer tot jezelf te komen.

Hoogsensitiviteit hoeft geen probleem te zijn. Maar wanneer je voortdurend rekening houdt met alles wat je waarneemt, gemakkelijk overprikkeld raakt of je eigen grenzen uit het oog verliest, kan je gevoeligheid veel van je vragen.

Bij HealingTherapie help ik je om bewuster met je gevoeligheid om te gaan en beter te herkennen wat jij nodig hebt.

Herken je dit?

Wanneer je gevoelig bent voor prikkels en indrukken, kun je bijvoorbeeld merken dat je:

• snel overweldigd raakt door drukte of veel mensen
• sterk reageert op geluid, sfeer of spanning
• veel aanvoelt bij andere mensen
• tijd nodig hebt om indrukken te verwerken
• gemakkelijk rekening houdt met de gevoelens van anderen
• moeite hebt om je eigen grenzen te bewaken
• na sociale contacten behoefte hebt aan rust
• veel nadenkt over wat er is gebeurd of gezegd

Niet iedereen ervaart hoogsensitiviteit op dezelfde manier. Daarom kijken we vooral naar hoe jij jouw gevoeligheid ervaart.

Als je veel van anderen aanvoelt

Wanneer je sterk gericht bent op wat er om je heen gebeurt, kan het soms lastig zijn om onderscheid te maken tussen wat je bij een ander waarneemt en wat je zelf nodig hebt.

Misschien voel je direct dat iemand gespannen is, pas je je automatisch aan de sfeer aan of neem je gemakkelijk verantwoordelijkheid voor hoe een ander zich voelt.

Dan kan de vraag ontstaan:

Wat is van mij en wat is van de ander?

Door daar bewuster bij stil te staan, kun je je gevoeligheid leren ervaren zonder jezelf daarin kwijt te raken.

Grenzen voelen en overprikkeling herkennen

Een grens merk je soms pas op wanneer je er al overheen bent gegaan.

Je bent moe, geïrriteerd, onrustig of wilt je het liefst even helemaal terugtrekken. Juist wanneer je veel waarneemt, is het belangrijk om eerder te leren herkennen wanneer iets genoeg is.

Binnen de begeleiding kijken we daarom niet alleen naar overprikkeling, maar ook naar patronen zoals aanpassen, doorgaan, zorgen voor anderen of moeilijk nee kunnen zeggen.

Holistische begeleiding bij HSP

Bij holistische begeleiding kijken we naar jou als geheel en naar de situaties waarin jouw gevoeligheid je helpt of juist veel energie kost.

We onderzoeken wat jou uit balans brengt, welke patronen zich herhalen en wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te blijven.

Het doel is niet om minder gevoelig te worden. Het gaat erom dat je jouw gevoeligheid beter leert kennen en er op een manier mee leert omgaan die bij jou past.

Energy Healing bij overprikkeling

Wanneer je veel indrukken hebt opgedaan en moeilijk tot rust komt, kan Energy Healing een andere ingang bieden dan praten.

Tijdens een healing hoef je niets te analyseren of op te lossen. Je ligt gekleed op de behandeltafel terwijl ik met jouw energie werk.

Een sessie kan ondersteunend zijn bij ontspanning, bewustwording en het ervaren van rust en ruimte.

Energy Healing kan ook op afstand plaatsvinden.

Gevoeligheid als kwaliteit

Gevoeligheid kan soms vermoeiend zijn, maar kan ook een kwaliteit zijn. Je merkt nuances op, voelt veel en kunt oog hebben voor wat anderen gemakkelijk ontgaat.

De kunst is niet om alles buiten te sluiten, maar om jezelf daarin niet te verliezen.

Wanneer je beter leert herkennen wat je voelt, waar je grenzen liggen en wat werkelijk bij jou hoort, kan er meer ruimte ontstaan om je gevoeligheid als een onderdeel van jezelf te ervaren in plaats van als iets waar je voortdurend last van hebt.

Begeleiding bij HSP

Je bent welkom bij HealingTherapie wanneer je wilt onderzoeken hoe je bewuster met je hoogsensitiviteit kunt omgaan.

Afhankelijk van jouw vraag kan holistische begeleiding of Energy Healing een passende ingang zijn.

Wil je beter leren omgaan met je gevoeligheid?

Merk je dat je snel overprikkeld raakt, veel van anderen oppikt of moeite hebt om bij jezelf te blijven? We kunnen eerst kennismaken en kijken wat jij nodig hebt.