Soms weet je heel goed wat je anders zou willen doen, maar merk je dat je toch steeds in dezelfde situatie terechtkomt. Daarom gaat werkelijke verandering vaak verder dan alleen begrijpen wat er gebeurt.

De EssentieSpiraal™ helpt om zichtbaar te maken welke patronen zich herhalen, waar ze mogelijk vandaan komen en wat nodig is om er anders mee om te gaan. Zo ontstaat ruimte om stap voor stap dichter bij jezelf te komen.

Terugkerende patronen kunnen zichtbaar worden in relaties, keuzes, grenzen of de manier waarop je op situaties reageert. Misschien pas je je snel aan, neem je veel verantwoordelijkheid of vind je het moeilijk om voor jezelf te kiezen.

Vaak zijn zulke reacties ooit ontstaan omdat ze je hielpen om met bepaalde situaties om te gaan. Later kunnen ze echter blijven doorwerken, ook wanneer ze niet meer bij je huidige leven passen.Je kunt rationeel precies begrijpen wat er gebeurt en tóch opnieuw hetzelfde doen. Juist daarom is bewustwording een belangrijke eerste stap.

De EssentieSpiraal bestaat uit vijf fasen die samen een beweging naar binnen én weer naar buiten vormen.

Eerst wordt zichtbaar wat er speelt. Je merkt bijvoorbeeld dat bepaalde gevoelens, gedachten of situaties vaker terugkomen.

Vervolgens onderzoeken we welke rode draad daarin te herkennen is. Hierdoor kun je beter gaan zien hoe je automatisch reageert en welke overtuigingen daarbij een rol spelen.

Daarna kijken we waar een patroon mogelijk is ontstaan. Het doel is niet om in het verleden te blijven zoeken, maar om te begrijpen waarom iets je vandaag nog raakt.

Wanneer je bewust wordt van wat je vasthoudt, kan er beweging ontstaan. Daardoor ontstaat ruimte om anders te voelen, reageren of kiezen.

Ten slotte krijgt de verandering een plek in je dagelijks leven. Je gaat ervaren wat bij jou past en hoe je daar steeds bewuster naar kunt handelen.Terugkerende patronen doorbreken

Terugkerende patronen doorbreken betekent niet dat je jezelf moet veranderen in iemand anders. Het begint juist met herkennen wat automatisch gebeurt.

Vervolgens kun je onderzoeken welke reacties nog bij je passen en welke niet meer. Op die manier ontstaat geleidelijk meer keuzevrijheid.

Verandering hoeft daarbij niet in één keer plaats te vinden. Soms merk je eerst een klein verschil: je herkent een grens eerder, reageert anders op een situatie of durft een keuze te maken die beter bij je past.

De EssentieSpiraal™ vormt een belangrijk onderdeel van mijn EssentieHealing™-methode. Tijdens een sessie kan zichtbaar worden welk thema of patroon op dat moment aandacht vraagt.

Energetisch werken en bewustwording komen daarbij samen. Hierdoor kijken we niet alleen naar wat je ervaart, maar ook naar wat daaronder mogelijk meespeelt.

Leven vanuit je essentie betekent voor mij niet dat alles altijd in balans moet zijn.

Het betekent dat je jezelf steeds beter leert herkennen onder alle verwachtingen, overtuigingen en manieren waarop je je hebt aangepast. Daardoor kun je beter voelen wat werkelijk bij jou hoort.

Misschien merk je dat je gemakkelijker een grens aangeeft. Of je ontdekt dat je niet langer automatisch hoeft te doen wat anderen van je verwachten. Soms ontstaat er simpelweg meer rust omdat je keuzes beter aansluiten bij wie jij bent.

Je hoeft dus niet iemand anders te worden.

Misschien herken je dat bepaalde situaties steeds terugkomen, terwijl je niet precies begrijpt waarom. Dan kan het waardevol zijn om samen te onderzoeken wat eronder ligt.

Binnen HealingTherapie kijken we naar wat er op dit moment in jouw leven speelt en welke begeleiding daarbij past.